Podzimní depka není deprese. Jak poznat, že je situace vážná?

Potíž je v tom, že projevy deprese jsou velmi individuální a přesný výčet příznaků se tak poskytnout nedá. Důležitým kritériem je to, jak dlouho smutek či špatná nálada trvá. Pokud se jedná krátkodobou záležitost způsobenou třeba právě špatným dnem v práci nebo tím, že se s někým blízkým nepohodnete, rozhodně nejde o depresi.

Pro depresi je typická dlouhodobě zhoršená nálada, pocit bezvýchodnosti a toho, že nic nemá smysl. Věci, ze kterých mají zdraví lidé obvykle radost (dovolená, pochvala, dárek, materiální zajištění), v člověku z depresí nedokáží vzbudit žádnou pozitivní emoci. Často je stav horší ráno než večer, ale není to pravidlem. Depresivní lidé mívají potíže se spánkem – často se jim špatně usíná a nad ránem se budí. V těžších fázích deprese pak naopak mohou spát až příliš a klidně by kvůli pocitu vyčerpání mohli spát celý den.

Depresivní lidé obvykle přestávají mít chuť a sílu vykonávat jakékoliv činnosti. Do všeho se musí usilovně nutit a v těžších fázích už je pro ně téměř nadlidský úkol třeba i běžné fungování domácnosti. Navzdory rozšířeným mýtům lidem s depresí skutečně nepomůže následování rad “kup si něco hezkého na sebe“ nebo “uvědom si, jak se mají lidé v chudých částech světa a jak ty se máš dobře“.

Nejlepší pomocí pro lidi, o kterých tušíte, že by mohli trpět depresí, je nasměrovat je k odborníkovi. Je třeba si totiž uvědomit, že deprese může nemocného dovést až k sebevraždě. Rady typu “vzchop se, každý má starosti“ a nepochopení situace totiž skutečně ničemu nepomohou, ba naopak.