Recept na dlouhověkost? Přátelé

Tým odborníků z oboru péče o zdraví seniorů z Flindersovy Univerzity v Austrálii sledoval 1 477 lidí starších 70 let po dobu jednoho desetiletí. Z výsledků jejich studie vyšlo jasně najevo, že senioři, kteří měli hodně přátel, přežili seniory s menší přátelskou základnou o více než 20 % věku.

Překvapivé je, že blízké vztahy s rodinou a příbuznými na rozdíl od vztahů s kamarády a přáteli ve zmíněné australské studii moc velký efekt na dlouhověkost neměly.

Do karet výsledkům australského výzkumu hrají i studie, které se na problematiku podívaly z trochu jiného úhlu pohledu. Odborníci v Americe sledovali 12 let 8 300 lidí starších 65 let a jejich bádání potvrdilo souvislost mezi samotou a psychickým oslabením. Ve svých výsledcích uvádějí, že dlouhodobá samota postupně degraduje tělo i mysl.

Silná sociální základna totiž pomáhá lidem vypořádat se se stresem. V okruhu přátel se navíc lidé obvykle cítí víc sami sebou, s čímž souvisí i zvýšená míra zdravého sebevědomí.

Mohli bychom tu jmenovat ještě spoustu dalších výzkumů, z nichž některé například ukázaly, že lidé s vysokým sociálním začleněním mají méně kardiovaskulárních a imunitních problémů.

A co z toho plyne? Pokud máte stres v práci nebo řešíte rodinné problémy, rozhodně se neuzavírejte do sebe, ale naopak se snažte se svými přáteli komunikovat a setkávat co nejvíc.