Co je to hormonální jóga?

Za zakladatelku Hormonální jógy je označována Brazilka Dinah Rodrigues. Dle jejích slov může tento druh cvičení údajně pomáhat s vyrovnáním hormonální nerovnováhy. A jak toto cvičení vypadá v praxi? Zjednodušeně řečeno se jedná o sérii cviků vycházejících z klasické Hatha jógy, které jsou mimo jiné provázeny speciálním dýcháním.

Sestava je vždy stejná a je pevně daná. Sestava pro ženy a muže se u hormonální jógy liší, nicméně úplně původně vytvořila Dinah Rodrigues jen sestavu pro ženy. Mimo jiné ji doporučuje třeba ženám v menopauze nebo při potížích s otěhotněním.

A co říkají na hormonální jógu lékaři? Někteří jsou poměrně skeptičtí, zdravotní přínosy jógy ovšem nezpochybňují. Dokonce říkají, že při pravidelném cvičení se mohou změnit hormonální hladiny, nicméně se nejedná o klasický léčebný postup.

Spoléhat se tedy třeba při potížích se štítnou žlázou jen na jógu – to by vám endokrinolog neschválil. O tom, že pravidelné cvičení jógy organismu prospěje, se s vámi ale nikdo přít nebude.